Немеют и болят ноги: как спасаться от онемения и боли, если остеопат не помог? Советы и опыт

Девчат всем привет🤝🏽
У кого немели и болели ноги, как спасались?Причем она немеет не только ночью, но на постоянной основе , просто когда сильнее, когда слабее, но это ужасное чувство преследует постоянно(
Сходила к остеопату вчера а толку что то не увидела, опять не спала ночь