Инсулинорезистентность: как питаться, что готовить? Диета при ИР и гепатозе печени - советы и рецепты

Question

Девочки у кого инсулинорезистентность как питаетесь что готовите? Никогда бы не подумала что у меня будет такой диагноз прям депрессия началась ничего теперь нельзя еще и гепатоз печени

Ирина Шеина · Answer

А у вас получается наоборот низкий инсулин?

Ainur · Answer

*Главное, чтобы продукты с ГИ были не более 50 единиц

Ainur · Answer

Ничего страшного в этом нет. Главное распечатайте таблицу продуктов с гликемическим индексом. Дефицит калорий, питание по таблице, и обязательно восполняйте витаминами организм. У меня тоже гиперинсулинемия, ничего страшного, не загоняйтесь. Просто корректируйте жизнь под новые обстоятельства

Инсулинорезистентность: как питаться, что готовить? Диета при ИР и гепатозе печени - советы и рецепты

Лучший комментарий

Комментарии