ksenia1805
Ксения ·Мама троих детей
Усталость с утра: что попить и как справляться? Советы и опыт, когда встал и уже уставший
Это про меня ...." только встала , уже устала 🙄"
В последнее время чувствую себя именно так.
Что посоветуете попить? Может у кого так же, как справляетесь ????
Комментарии
Железо проверить в первую очередь, анемия дает такую реакцию организму
Нравится Ответить
Д3, омега, йод
Магний, Вит С, Вит Гр Б
Наладить режим сна (ложиться до 22-23х часов, вставать не позже 7)
Убрать из рациона быстрые углеводы (сладкое, выпечка), восстановить водный баланс.
Дальше смотреть по анализам дефициты, особенно железо.
Нравится Ответить
Д 3 ,Омега это база
Питание норм ,вода норму свою ,исключить паразитов ,
Для энергии и поднятия имунки биодрон и лактоферин
Могу проконсультировать
Нравится Ответить
Щас насоветуют местные врачи вам😅Сначала сдать на дефициты как минимум,а потом уже что то пить!