Усталость с утра: что попить и как справляться? Советы и опыт, когда встал и уже уставший

Question

Это про меня ...." только встала , уже устала 🙄" 
В последнее время чувствую себя  именно  так.
Что посоветуете попить? Может у кого  так же, как справляетесь ????

Валерия Вантеева · Answer

Щас насоветуют местные врачи вам😅Сначала сдать на дефициты как минимум,а потом уже что то пить!

Юлия · Answer

Железо проверить в первую очередь, анемия дает такую реакцию организму

Юлия · Answer

Д3, омега, йод
Магний, Вит С, Вит Гр Б

Наладить режим сна (ложиться до 22-23х часов, вставать не позже 7)
Убрать из рациона быстрые углеводы (сладкое, выпечка), восстановить водный баланс.

Дальше смотреть по анализам дефициты, особенно железо.

Наталья · Answer

Д 3 ,Омега это база 
Питание норм ,вода норму свою ,исключить паразитов ,
Для энергии и поднятия имунки биодрон и лактоферин 
Могу проконсультировать

Усталость с утра: что попить и как справляться? Советы и опыт, когда встал и уже уставший

Комментарии