Как внедрить спорт в жизнь?
Девочки, кому удалось внедрить спорт себе в жизнь? Не месяц - два походить, а прям как образ жизни 🙄
Я 3 раза основательно ходила в зал ( разные и с разными тренерами)) занималась с тренером, после 10 тренировки всегда приходило само по себе желание вернуться в зал, мышцы как будто уже требовали нагрузки. Помню эти классные ощущения после тренировки, эти мысли какая я красотка, что отзанималась, хотя было лень + энергии было ощутимо больше 💪🏻ноооо ничего это не удержало меня более 3 месяцев, потом мне становилось скучно/ленно/не высыпалась и сил 0/ погода 💩 и даже шагу из дома не хотелось делать/ и прочие прочие отговорки , ну вы сами всё знаете 😆
P.s. и ни классный зал, ни классный тренер, ни красивая спорт одежда - мне не помогли
Заниматься дома - это вообще не про меня
Но так хочется позаботиться о себе/ своем теле/здоровье, я ведь помню все плюсы этих моих походов, но кааааак, как это вести в привычку образа жизни, как зубы почистить ☹️
Василиса·
Мама двоих (2 года, 14 лет)
В этим приложением, там же есть соц сеть
Ермаченкова Анастасия··
Мама сына (6 лет)
В зале или на дому занимались?
Василиса··
Мама двоих (2 года, 14 лет)
@liza1122, уже не помню что бесплатно, тут как бы смешная цена вопроса, но трени прям топ
Василиса··
Мама двоих (2 года, 14 лет)
для зала брала, так как новичок и была не уверена что мне зайдет, а тренера меня отпугивают 😆 так что это приложение мне очень зашло, если надо там и онлайн тренера есть , есть и соц сеть с такими же людьми и тд и тп
Элина·
Мама сына (6 лет)
Так бывает) я нахожу интересные сериалы и на дорожке смотрю их и при этом не разрешаю их дома смотреть)
Ермаченкова Анастасия··
Мама сына (6 лет)
Это если говорить про дорожку) в моем случае нужны именно силовые, там сериал не посмотришь 😄
Элина··
Мама сына (6 лет)
а я 15 мин рахогреваюсь, потом иду делать упр.и потом дальше на дорожку встаю)
Марина·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Найти то чем будет нравится заниматься, я тоже раньше чуть позанимаюсь и бросаю... Сейчас уже 4 года занимаюсь! И бросать не планирую. В приоритет поставила тренировки для здоровья
Ермаченкова Анастасия··
Мама сына (6 лет)
Вы имеете в виду направление спорта какое нравится?
Тоже с этим сложно: я ходила и на гимнастику и на йогу и на плавание ( это кайф, но у меня любительский уровень, а от такого эффекта немного 😄)
Марина··
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
танцы попробуйте...
Плаванье я тоже люблю, недавно научилась правильно плавать, тренера брала и сразу стало тяжелее, но приятнее.
Мне ещё очень нравится аквааэробика.
Ну и дайте ещё шанс домашним тренировкам, сейчас такое количество видов тренировок, что-то может понравится
Igorevna·
Всем лень)Но тут уже дисциплина. На работу тоже не хочется ходить иногда , но надо. Так и тут нужно
Ермаченкова Анастасия··
Мама сына (6 лет)
Работу я свою люблю и деньги обожаю - это мотивирует сильнее, чем результаты от спорта, тем более , когда явных проблем нет, просто для себя / здоровья хочется как то внедрить
Может есть всё таки рубеж, после которого не можешь жить без спорта? 😅Ну например, полгода - год постоянных тренировок
Igorevna··
не поверю , что не бывает иногда лень с утра идти на работу , а хочется остаться дома
Вот и спорт -отличная мотивация , сделать свое тело лучше , тем более это полезно для здоровья, а здоровье как раз ни за какие деньги не купишь. Если так размышлять, ты должна бежать в зал. Значит просто желания нет
Igorevna··
сначала ты работаешь на режим , потом режим на тебя ))найди групповые по душе или на танцы попробуй
Elza·
Найти тот вид активности, который будет приносить Вам удовольствие. Вот позанимались и чувствуете прилив энергии. А потом только дисциплина.
Ксения·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Я занимаюсь дома по видео-тренировкам. Очень нравятся силовые и пилатес. Если пару раз не позанималась, уже прям тянет. Занимаюсь давно.