Некоторые упражнения можно через 6-8 недель (дыхательные упражнения, мягкое включение поперечной мышцы живота, тазового дна, некоторые упражнения на осанку). Более активную нагрузку можно после 6 месяцев

Я сейчас уже начала лёгкую йогу, хоть что то)

Через пол года, но я еще не начала 🤣🤣🤣

Через пол года мне разрешил врач спорт без силовых нагрузок