Дети рано отказались от дневного сна? Что делать, если ребенок хочет спать, но не может уснуть, и укладывать тяжело?

Девчонки, у кого дети рано отказались от дневного сна? В сад не ходим, встаёт в 6.30-7.30 на дневной сон укладывается с трудом, хочет спать, но уснуть не может. Сегодня 2,5 часа ушло, чтобы уложить её спать. И уже месяц такая история. Гулять ходим каждый день и как-будто от этого становится слишком активной и не может уснуть. Укладывать начинаю с 12.30-13.00 может рано, пробовала позже, но всё также?