FMD 1 день - как ощущения, что ел? Салат с рисом и авокадо - это вкусно и сытно?

Question

1 день по протоколу FMD прошел хорошо. Резко конечно захотелось заказать суши каких-нибудь 😃 
Но я держусь.
Вчера примерно 1000 ккал/день было. 
На фото мой завтрак - салат с бурым рисом и авокадо. Сложные углеводы и правильные жиры очень хорошо насыщают.

~🎀♡ Äŀḅĺⲡ𝓪 ♡🎀~ · Answer

Можно рецепт салата?

Катерина - ЗАБОТЛИВЫЙ НУТРИЦИОЛОГ · Answer

Огурец, авокадо, черри, бурый рис, микс зелени любой можно, в качестве заправки можно масло оливковое + немного яблочного уксуса.

Alina · Answer

Тоже на Усманову подписаны? 😁

Катерина - ЗАБОТЛИВЫЙ НУТРИЦИОЛОГ · Answer

Нет) но пошла в инстаграм посмотреть )) слышала когда-то давно о ней, но не подписана

Сейчас просто FMD это прям очень популярный протокол

Alina · Answer

@katya.gr, она неделю назад как раз писала про это и попробовала сидеть. Мне тоже идея нравится, но пока на ГВ. Хочу попробовать после

Катерина - ЗАБОТЛИВЫЙ НУТРИЦИОЛОГ · Answer

@alinanikina, поняла 🙏 я его уже давно изучала в рамках своего обучения, но вот сейчас решила попробовать. Посмотрим 😁

FMD 1 день - как ощущения, что ел? Салат с рисом и авокадо - это вкусно и сытно?

Лучший комментарий

Комментарии