Дыхание в родах: доступный инструмент для смягчения боли

Дыхание - то, что дано человеку с первых секунд рождения!

Обычно, мы редко обращаем внимание на свое дыхание, и не задумываемся о его влиянии на работу нашего тела…

А между тем, с помощью дыхания можно помочь себе настроиться на процесс родов, и избавить свое тело от излишнего напряжения! И для этого не нужно обладать специальными навыками и знаниями.

Для начала, бывает достаточно, выделить в каждом своем дне, несколько минут на комфортное, осознанное дыхание. Когда все ваше внимание направлено на процесс, и чувствование своего тела…)

Ну а затем, приступать к испробыванию вариантов дыхания, для каждого из этапов родов) Да, да, на каждом этапе родов женщина дышит по-разному! Ведь, каждый этап родов сопровождают разные ощущения, да и задачи у тела на каждом этапе разные.

Именно поэтому, бывает здорово узнавать не только о дыхании, но и о основное о физиологии процесса родов.

И еще, дыхание самый доступный инструмент смягчения боли в родах! У вас может не быть массажного мячика или грелки, партнера и вкусного чая, а также возможности менять позы, НО вы всегда можете ДЫШАТЬ…