Проснулась посреди ночи и не могу уснуть: что делать, если бессонница мучает?

Беременная бессонница... В первую беременность страдала, сейчас тоже началась. С 3х не сплю сегодня.. Сын проснулся, пописал и всё. Он уснул, а у меня сон ни в одном глазу

Я вчера уснула к 00:00, а проснулась в 3:00 и в 5:30 уже начала плакать, что не могу уснуть, бока болят 😓 и лялька устраивает танцы, муж проснулся, думал что-то серьезное случилось, в итоге уснула на 1 час и нужно было вставать сына в школу провожать.

Ой я тоже бессонницей страдать начала 😢

Сегодня спала урывками с 2 до 6.30 🫠 позавчера вообще уснула только в 6 утра и спала до 10 где то…

Не знаю уже чем себе помочь и как выспаться

Я сегодня в 5.00 проснулась и не спится..