Вы пропускает окно ночного сна, отсюда и истерики, что с трудом засыпаете.. вы если в 7:00 встаете, то вам в 21:00 уже спать надо 👍🏻 если днем ребенок в саду спит, то в 21:30/22:00 спать уже должен ребенок 👍🏻
У меня старшая дочка, в 7:20 встает, днем не спит, в 21:00 уже спит. Если днем поспит, то в 22:00 отбой)