Девочки, кто знает, можно ли заниматься стретчингом при протрузиях и грыжах?

Стрейчингом даже нужно , у меня тоже протрузии и суставы больные мне врач советовала стрейчинг

А я хожу на силовые в зал и тягаю веса большие . Сейчас муж узнал за веса и запретил в зал ходить (