Что делать при соплях и кашле, если гулять нельзя? Советы и опыт, ингаляции и морская вода

Мы успешно залетели на сопли и кашель в очередной раз. После прогулок всё усиливается, хотя вчера не гуляли, только от машины до дома, но в ночь был адовый адок. Если дня три сидеть дома без прогулок хуже не сделаем? Планирую ещё раз сходить к педиатру, послушаться. Ингаляции делать не даёт, отсасываем и капаем морской водой насильно.