Если бы можно было вернуть время назад, я бы в себя заталкивала мясо. Всю беременность его не ем, как итог в крови белок упал, ребёнок маловесный. Сейчас протеиновые коктейли пью, чтоб набрать. Плюс яйца, творог.
Яйца ела как не в себя, сырники. У меня еще гсд был, углеводы ограничены,и вот мяса приходилось много употреблять - я по курице, с белком проблем не было. Курицу тоже не можете? Может ка кто по особо у приготовить?
По поводу икры - лучше не надо продукты без термической обработки употреблять. У меня подруга отравилась, попала в реанимацию, где у нее схватки начались и делали ЭКС на 34 неделе. Я ни в коем случае не пугаю, но просто берегите себя
Творог, греческий йогурт, сыр твёрдый, но этого мало всё равно. Тяжелая артиллерия - нутридринк, суппортан, фрезубин. Индейку тоже не можете? Меня только от курятины и свинины воротило) подняла белок так - в день обязательно говяжий стейк или что-то из индейки, + стейк лосося, и вышеназванные коктейли через день. Дороговато, но покупали разом целую рыбу и мяса кг 5, распиливала порционно и в морозилку, так повыгоднее, другого варианта не видели. Родился в срок 40.5 мальчик 4270))
Евгения ·
Мама троих детей
Протеин, творог, йогурты протеиновые
Olga ·
Мама двоих (младенец)
Сыр , белковые йогурты ( типо эпика, греческий йогурт)
Творог
Я еще питание белковое пила 3 раза в день ( врач назначал ) - в обе беременности.
Olga ··
Мама двоих (младенец)
@zunorn, я залпом пила и следом чай сладкий 😂
Ильвира··
Мама дочки (2 года), беременна (17 нед.)
мне его разрешили в йогурт добавлять )
ДоЗа СчАсТьЯ··
Мама двоих (4 года, 11 лет), ждёт третьего
мне очень нравится , пью с удовольствием. Правда врач назначила 1 раз пить. Хотя белок очень низкий . Не отказалась бы 2 или 3 раза пить 🤣
Юлия·
Брокколи
Кристина·
Мама дочки-младенца, беременна (8 нед.)
Я тоже в первую беременность не ела ни какое мясо и яйца . В итоге белок упал сильно. Так я его не смогла восстановить, пока не родила .
Пила Нутристон , толку не было,а там уже и рожать пришло время
Мария·
Мама сына (1 год), беременна (37 нед.)
Фасоль, горох, нут ,чечевица, маш, соя
Белка в них даже больше чем в мясе)
Екатерина·
В ожидании первенца
Творог, сыр, я еще экспонентой добираю)
Наталья·
Если бы можно было вернуть время назад, я бы в себя заталкивала мясо. Всю беременность его не ем, как итог в крови белок упал, ребёнок маловесный. Сейчас протеиновые коктейли пью, чтоб набрать. Плюс яйца, творог.
Печенкина Яна·
Яйца ела как не в себя, сырники. У меня еще гсд был, углеводы ограничены,и вот мяса приходилось много употреблять - я по курице, с белком проблем не было. Курицу тоже не можете? Может ка кто по особо у приготовить?
По поводу икры - лучше не надо продукты без термической обработки употреблять. У меня подруга отравилась, попала в реанимацию, где у нее схватки начались и делали ЭКС на 34 неделе. Я ни в коем случае не пугаю, но просто берегите себя
яна·
Мама сына (5 лет), беременна (16 нед.)
Яйца, творог, йогурты сыр
Ирина·
В ожидании первенца
Тоже в начале так было, отвернуло от мяса и рыбы, заменила творогом, сырниками,ряженкой со свежими ягодками,сыром, омлетом.
Елена·
Мама дочки-младенца
Можете спортивный протеин или гейнер дополнительно пить.
Кристина·
Мама дочки-младенца
Пейте протеин спортивный, главное, купите хороший, чтобы не давиться дешевой химозой)
Юлия·
Красная икра,сливочное масло
Мария·
Мама сына-младенца
Творог, греческий йогурт, сыр твёрдый, но этого мало всё равно. Тяжелая артиллерия - нутридринк, суппортан, фрезубин. Индейку тоже не можете? Меня только от курятины и свинины воротило) подняла белок так - в день обязательно говяжий стейк или что-то из индейки, + стейк лосося, и вышеназванные коктейли через день. Дороговато, но покупали разом целую рыбу и мяса кг 5, распиливала порционно и в морозилку, так повыгоднее, другого варианта не видели. Родился в срок 40.5 мальчик 4270))
Надежда··
Мама подростка, беременна (25 нед.)
Жареное мясо особенно не заходит... Запах... В виде фарша могу поесть
Мария··
Мама сына-младенца
ну вот индейку перекрутить, котлетки, тефтели, суп с фрикадельками