Как восстановить режим детского сна?
Девочки всем привет. У кого дети путали день с ночью? У меня засыпает на длинный сон часа в 4 и просыпается в 14… я как понимаю надо раньше его будить чтобы режим восстановить? И если раньше будить то как? На час раньше и так каждый день или как?😅
Лучший комментарий
Комментарии
@smokersha, ой у нас вообще непонятно что. В 5-6 утра засыпает🫠
@avbru кошмар🥲
Терпения и сил вам💞
Надеюсь, что ситуация изменится. Почитайте литературу по сну, пробуйте разные варианты, обязательно все получится🙏
я бы будила каждый день на 30 минут раньше и так потихоньку двигала утренний подъём к нужному времени
На 15-20 минут раньше будить раз в 1-2 дня
На час не доспит и будет накапливаться усталость. Либо не давать долго «дневные» спать, чтобы принудительно вообще ночь устраивать
Та же фигня. Засыпает в 4 просыпается в 14.... Я хз че с этим делать
Ну у вас совсем маленький, мне кажется еще не выстроишь режим
У меня тоже самое, в 3 ночи засыпаем и к 15:00 просыпаемся. Т.к. раньше ее не возможно уложить, то думаю, что буду смещать засыпание на час позже и так придем, что будем вечером норм засыпать.