Через 6 месяцев минимум , и если диастаза нет

Говорю как жена фитнес-тренера, который в том числе ведет послеродовое восстановление - кс очень серьезное вмешательство. Только после первого осмотра у гинеколога можно начинать легкую гимнастику (без весов), мфр, растяжку грудных мышц. Мышцы живота категорически не задействовать. Можно кинезиотейпирование поставить. А нагрузку включать не раньше, чем через полгода, и то только после еще одного осмотра гинеколога.

Зачем так спешить? Можно себе очень навредить, поберегите свое тело, дайте ему восстановиться после такого сильного стресса 🙏🏻

Через два месяца как раз и вернула

Тоже очень хочу вернуть спорт! Почти месяц после родов! Разрешили делать очень лёгкую дыхательную и суставную гимнастику! С силовыми тренировками придётся подождать (

Когда сходите на УЗИ и вам скажут что рубец позволяет

Доктор ваш странный.
После КС не раньше чем через 6 месяцев. И постепенно.

Только через 9 месяцев смогла делать упражнения на пресс, до этого был жуткий дискомфорт в районе шва

Я смогла только к 6 мес . К 2 мес не то , что пресс качать , я только кашлять научилась , чтобы не болело

Я вернула только упражнения с гантелями и приседания. Активный спорт пока не вернула (