Как выйти из своего сценария?

Почему не так просто избавиться от своего сценария?

В одном из постов я детально описывала что такое сценарий с указанием причин его формирования.

В этом посте рассмотрим почему не так просто от него избавиться.

Всё что есть в нашей взрослой жизни сознательно и неосознанно привлекли к себе мы. Не хочу чтобы звучало как-то мистически, поэтому поясню, что под словом "привлекать" я имею ввиду фокусировку на том, что про нас. Мозг считывает и обрабатывает информацию, и "выдает" заключение: " О, это мне подходит. В этом есть Я."

Я – это самоопределение, самоощущение и идентичность. Эти проявления базируются так же на чувствах и вторичных (бессознательных) выгодах (при деструктивной составляющей).

И вот для того, что бы выйти из своего сценария, необходимо изменить часть своего "Я". Иногда эта часть совсем немалая.

Например, девушка привыкла никому не доверять, много работать, чувствовать себя одинокой и ненужной. По своему сценарию, она будет привлекать в свою жизнь мужчин, которые бы подтверждали её неосознанные стратегии и самовосприятие. Когда она захочет как-то изменить происходящее, то ей необходимо будет учиться доверять себе и мужчинам, снижать уровень контроля, покинуть треугольник Карпмана, нарабатывать новую идентичность и т.д. Если коротко, то быть другим человеком. А это непросто. В привычном же самоощущении всё понятно и, в некотором роде, комфортно.

Предлагаю вам небольшое упражнение.

Я думаю каждый из вас имеет представление о своем идеальном Я. Это та точка роста, к которой вы стремитесь.

И вот представьте, что вы стали идеальной версией себя.

Почувствуйте что вы тогда умеете, как действуете, что думаете, что говорите, какими навыками, повадками обладаете. Как, в этом случае, у вас с личными границами, с обозначением своей позиции и т.д.

А теперь попробуйте побыть в этом состоянии день.

Спойлер – это очень тяжело. Но если у кого-то получится, я искренне буду рада этому успеху, значит желаемые изменения не за горами.

Можете написать мне в комментариях получилось ли продержаться.

И на последок, хочу порекомендовать вам сериал, наглядно показывающий то, о чём я написала в этом посте – "Оленёнок" от Netflix. 2024г.