Добрый день, девочки! Подскажите пожалуйста онлайн тренировки для восстановления после родов?
ссылка
Моя искренняя рекомендация, восстанавливалась с Залиной после 2 родов, результатом очень довольна
Сабина Филина как раз курс по восстановлению мышц тазового дна. Для начала можете в инсте ознакомиться с ней))
Сектамама