Упражнения Кегеля после родов: эффект есть? Что лучше купить на Ozon для тренировок?
Девочки,что скажете про упражнения кегеля?подумываю об этом после родов🤔есть ли эффект и что лучше взять?залезла в озон,там чего только нет🙈
Девочки,что скажете про упражнения кегеля?подумываю об этом после родов🤔есть ли эффект и что лучше взять?залезла в озон,там чего только нет🙈
Мила·
Бесполезная вещь -увы 🤷♀️
Для укрепления хорошо упражнения в йоге специальные, плазма , и неодимовый лазер ( он работают на 100%/ но дорого ), операция
Анна·
Мама дочки (1 год)
Не спасло,опущение серьезное,придется делать операцию.
Евгения··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
🙀жесть
Татьяна·
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Луче комбинировать с упражнениями на дыхание и тазовое дно, сам по себе может наоборот привести к гипертонусу, что тоже не хорошо