Всем привет!
После родов началась какая-то паника. Родила в октябре и первый раз это случилось в июне. В основном такие приступы паники под ночь происходят, прям перед сном.
Ощущение, что воздуха не хватает, хотя дышу нормально, какой-то страх за себя, потому что у меня ребенок есть, я ему нужна.
Из-за этой паники в моменте сердце покалывает, сердцебиение на короткое время учащается.
Вот мне 22 года и такая ерунда происходит. Когда нужно жить и радоваться жизни, а у меня эта паника под ночь происходит и выводит меня из себя. Такое не каждый день слава богу, но бывает накрывает.
Конечно я понимаю, что это больше психосоматика, я сама себя скорее всего накручиваю, думаю об этом перед сном и такое и получается. Стала пить В комплекс витаминов. По анализам у меня всё ок
Если у кого-то что-то такое было, поделитесь, пожалуйста)
Комментарии
Это точно)
Спасибо, что поделились этим🤗
Действительно всё это зависит от меня и как я себя настрою
Панические атаки. Я много лет живу с этим, проявляется вот именно так же-как нехватка воздуха, неконтролируемый страх, учащенное сердцебиение
У меня в практике были такие случаи, тоже после родов панические атаки начинались и периодически возвращались несколько лет. Есть 2 варианта:
- глушить таблетками, выписать их может психотерапевт или психиатр (при отмене велик риск возвращения);
- работа с психологом (обычно до 10 встреч хватает, чтобы найти причину и па прекращаются)
Лучше всего паничку проработать с психологом. Так она больше не будет появляться. Ну или посмотрите в интернете методики заземления во время ПА.
Но у меня были настолько сильные с рвотой, что ничего не помогло кроме психолога. Решили, кстати этот вопрос за пару сеансов.
Очень похоже на панические атаки.Панические атаки-это следствие, когда центральная нервная система не справляется с накопившимся стрессом.
Нужно искать первопричину ПА и работать с ней
У меня такое было, клинило не на шутку 😂 все препараты ,это временный эффект , так что лучше не употреблять , пустырник на ночь ,немного чтоб спокойнее было и все .
Вот препараты да, не хочу начинать.
Когда ночью накрывает, то пью валерьяну. Может и помогает, а может я сама себе это внушаю😅
@sofia1519 потому что пока пьешь препараты , спокойно,а потом отменишь и все .. ещё хуже . А пустырник и валериана, они лёгкие ,безобидные и успокаивают . Я прошла через это ,поэтому пичкать себя всевозможными препаратами думаю не нужно ) внушать себе что все хорошо, пить при необходимости пустырник и все . Со временем станет легче 😄
У меня после родов также. Только не ночью, а днем, но и ночью в целом навязывающие ужасные мысли о смерти появилось, как я буду без моих роднвх и тд, если вдруг я умру и тд. А днем панические атаки бывают. К психологу на консультацию ходида, мнп сказали нужно антидепрессанты и психотерапия. Но я начала курить электронку и днем атаки прошли😂 ночью когда-как. Мне тоже 22
Вот кстати забыла написать, что ночью в основном это, но недавно было и такое, что днем накрывало🙈😄
Когда днем такое происходило, с мужем разговаривала и сразу успокаивалась.
Электронку я тоже начала курить😂
Но чет не помогает она мне🤣
Паническая атака 🤷🏼♀️
Нужно Научиться ее контролировать
Было такое, ходила к терапевту, какие то препараты пила, легче стало
Я в вашем возрасте тоже страдала от ПА… у меня болело сердце, замирание сердца постоянно чувствовала, ходила прислушивалась к своему самочувствию🤦♀️ короче довела себя всей этой фигней и оказалась в больнице с аритмией и нервным истощением в кардиологии (как и хотела видимо😂). Пока я там лежала две недели, все нормализовалось. Меня всю до дыр исследовали и на консилиуме отправили к психотерапевту. Там вскрылась вся правда, я пропила антидепрессанты. На их фоне все наладилось и больше я такой херней с самокопанием, самоприслушиванием и предсказаниями себе смерти не занималась. Мне из своих 35 так хочется послать сообщение в свои 25, чтобы я ничего не боялась и херней не страдала, а просто жила и наслаждалась жизнью😜