Что происходит с поясницей?

39.5 недель ❄️
Сегодня с середины дня у меня начала тянуть поясницу. Ходить еще более-менее нормально, но сидеть совсем не могу.
Чтобы как-то отвлечься от этой тянущей боли, решили с мужем прогуляться по магазинам, а после посидели в кафе. Смена обстановки и движение действительно помогли немного забыть о дискомфорте.
Вечером вернулись домой и боль в пояснице снова дала о себе знать. Приняла душ, надеясь, что это поможет. Не помогло, вышла пробка, непонятно вся вышла или часть. Сейчас я лежу, и честно говоря, не знаю, чего ожидать 🥹