Вес после родов стоит на месте: что делать? Интуитивное питание и ГВ, как похудеть после 7 месяцев?

Блин, девки. Хелп ми 😆 родила 7 месяцев назад, вес стоит. Вообще не движется 🥲

Вышла из род дома 67 кг, на ГВ набрала до 70кг

Сейчас гв закончила, кушаю интуитивно. Не переедаю.

Мой примерный рацион на каждый день:

Завтрак - клетчатка, кальций (сыр), углеводы(каша либо хлеб)

Обед- клетчатка, белок, углеводы, еда для радости(одна -две конфетки либо печенюшка)

Ужин - клетчатка, белок

Поздний ужин- кефир

Тарелка больше состоит из клетчатки. Порции маленькие. Ем чаще но по маленьку

Диеты, ограничения не приемлю