Вес после родов стоит на месте: что делать? Интуитивное питание и ГВ, как похудеть после 7 месяцев?

Question

Блин, девки. Хелп ми 😆 родила 7 месяцев назад, вес стоит. Вообще не движется 🥲 
Вышла из род дома 67 кг, на ГВ набрала до 70кг 
Сейчас гв закончила, кушаю интуитивно. Не переедаю. 
Мой примерный рацион на каждый день:
Завтрак  - клетчатка, кальций (сыр), углеводы(каша либо хлеб) 
Обед- клетчатка, белок, углеводы, еда для радости(одна -две конфетки либо печенюшка)
Ужин - клетчатка, белок 
Поздний ужин- кефир  
Тарелка больше состоит из клетчатки. Порции маленькие. Ем чаще но по маленьку
Диеты, ограничения не приемлю

😶‍🌫️ Ирина · Answer

Ккал и кбжу нужно посчитать. И спорт, конечно. 
Даже если худеть начнёте, а мышцы и тело будут дряблые
Ну и я не худею кг, мышцы весят больше жира, а качество тела разное. Худею в см

Валерия · Answer

Если в день три приема пищи и маленькие порции, то вполне возможно,что организму не хватает калорий, замедляется метаболизм и вес двигать сложнее.

А · Answer

Может двигаетесь мало?

Gelya · Answer

Что по вашему клетчатка?

Елена🌿 · Answer

Овощи, зелень

Вес после родов стоит на месте: что делать? Интуитивное питание и ГВ, как похудеть после 7 месяцев?

Лучший комментарий

Комментарии