Чем можно научиться гнуться и не быть столбом: йога или танцы? Делимся опытом!
Девочки , а занятия чем могут тело научить изгибаться и не быть столбом ?😀 йога ?танцы ?
Комментарии
Отлично работает арабские танцы. Я бы начала с них или йоги. Йога проработает мышцы. Но арабские тоже ими отлично учат владеть.
Я занималась
Аэробика
Стэп аэробика
Пилатес
Йога
Стрип пластика
Арабские танцы
Тай-бо
Зумба
Может, уже и не помню чего))
Стречинг не то. Он тянет мышцы. Йога учит большему владению телом. Но если прям быстрее - советовала бы арабские.
Если взрослого?) Танцы, стрейчинг, аэрострейчинг, пилатес
@karisham подруга ходила с детского возраста на танцы, естественно во взрослом возрасте забросила, пошла на стрип, но там на ноги/руки сильная нагрузка, итог - пластика - дааа, красиво, да.. но помимо растяжки еще и накачала руки, ну в том плане, что некрасиво получилось🤷🏻♀️ бросила, на аэрострейчинг пошла - говорит - кайфует, тело наоборот расслаблено, т.к. нагрузка распределена
@kitkatkut, я ходила на танцы 8 лет ,но чет я нифига не гибкая . Аэростейчинг попробую , спасибо 😻
Йога