Как справиться с проблемами со сном у ребёнка и усталостью после родов?

Обессиленная я пришла за советом🥲
В общем случился у дочки резкий скачок всего, чего только можно. С прорезыванием клыков у нас произошел отказ от груди, отказ от второго сна(не смейтесь, да, у нас до 1.8 было два сна, чему я была только безумно счастлива)
Ситуация такая, когда дочка начала отказываться спать у неё от перегула была истерика, так как полный нос и рот соплей и слюней, естественно истерика была до рвоты. Так как я хотела чтобы она хоть немного поспала, я начала качать на руках, она была не против вырваться, но желание спать оказалось сильнее. До этого из ассоциаций было закрывание штор и включали на засыпание колыбельную с мобиля, грудь в рот - 5 минут и она спит. Днём когда хотела спать сама приносила мне включать колыбельную и шла в кровать ждать грудь. Я понимаю что рано или поздно это должно было произойти, но не всё сразу. Спать в спальне она отказывается, спим всей семьей на диване в зале (неудобно жуть, но боимся что свалится ночью), днём теперь засыпает только в коляске на улице и только при условии что я буду ходить и возить её. На ночной привыкла что мы идём на балкон смотреть в окно и я её подкачиваю под стихи. Теперь о грустном, в свои 25 лет я скупила все обезболивающие мази и купаюсь в них каждое утро и вечер, так как ни спина ни ноги не выдерживают такой тусовки🥲
Ночью естественно тоже как просыпается просит идти к окну и качать её, просто погладить = разгулять дикую истерику. В общем может кто на холодную голову сможет что-то предложить? Из проблем: уйти от укачиваний, уйти от дневного сна в коляске, переехать спать обратно в спальню. Честное слово, прочитала бы я это на вашем месте, уже оборжалась бы с такой горе-мамаши. Но прошу отнестись с пониманием🫠