Почему так хочется солёного на ночь и как не отекать: рыба, чипсы, кола

Блииин почему так хочется соленного на ночь😩 рыбы копченую, нити сыр, чипсы, колой все это запить. Потом чай с милкой с вкусняшками мммммммммммм😍

Ну почему отекаешь так сильно от этого 💔💔🥺🥺 и неделю не могу избавиться от отека😂 Как избежать этого чтобы не отекать?💆🏻‍♀️