Как вернуться в норму после эмоционального шторма? Делюсь своим опытом: маникюр, плавание и вкусный бизнес-ланч! А у вас?

На прошлой неделе меня накрыл какой-то эмоциональный шторм. Смыло вообще в дальние дали. Как эмоционально в целом стабильному человеку, эти перепады даются мне непросто.
Поэтому на этой неделе я решила возвращаться понемногу в жизнь 😅. Вчера съездила на маникюр, уже через час вне дома начала переживать, как там дела, но муж прекрасно справился. Сегодня вообще прекрасный день. С тренером сына, пока он плавал, вдоволь наболталась (прекрасная девушка). Деть настолько прекрасно спит после плавания, что я и в любимый ресторан с мужем на бизнес-ланч заехала, и ванну принять успела.
Вот это жизнь, вот это я понимаю 😂
Девочки, какие у вас способы вернуться в норму? Я еще шоколадом грешу, идеальная быстрая подпитка