С чего начать домашние тренировки, если не любишь йогу?
Физически готова к спорту на дому.Посоветуйте с чего начать,йогу не люблю.Есть фитбол и очень любила скакать на скакалке.Хочу убрать живот :( Диастаза нет,проверила.Хочу уделять себе время, по возможности,хотя бы по 10 минут.Так же планирую делать упражнения Кегеля,есть нюансы.Когда вы начали заниматься спортом?👌🤗
Комментарии
Это приложение или сайт, как вам удобнее) там приобретаете доступ и занимаетесь сколько хотите... Я навсегда брала, считаю что окупилось уже много раз😅 в том плане что в зал не хожу не плачу, но тренировки прям ух.. Часто новые выходят программы)
Мне очень нравится фитстарс.. Тренировки на любой вкус и цвет.. От 5 минут и до часу.. Можно выбрать что угодно по своему настроению и самочувствию.. Ну и интересно заниматься.. Даже 20 минут, а прям чувствуется что хорошо поработал😊
Что такое фитстарс ? Программа такая или названия упражнений ?
Мне и нравиться что подстраиваешься под себя,так как ребенок то просит внимание,то грудь)
@shurkinanastya95 жа , этим удобно как раз и не привязан ни к чему :) тренера тоже приятные, заряжают😁
Начать с послеродового восстановления, дыхание+тазовое дно(без Кегеля), легкий стрейчинг. "Соберетесь" очень быстро! Далее можно будет уже добавлять по тихоньку привычную вам нагрузку, поэтапно☝️😊
@starfox_mom что у вас стоят онлайн тренировки?)
@shurkinanastya95 1800/час, только персонально, тк тема сугубо-индивидуальная😊
Верьемина канал,по ней занималась каждый день