Вы тоже думаете, что во время беременности женщина становится «хрустальной вазой»?

За 15 лет опыта работы с беременными, я могу сказать, что беременность точно не повод отказывать себе в удовольствиях, лечь в горизонтальное положение и ждать родов! Если, конечно, нет для этого противопоказаний. Даже согласно клиническим рекомендациям при нормально протекающей беременности необходимо соблюдать режим физической активности, включая плавание и физические упражнения.

В моей жизни спорт был всегда и во время своей беременности я не прекращала тренировки вплоть до 37 недель! Все это время физическая нагрузка помогала мне быть в тонусе и чувствовать свое тело.

Движение и правильные физические упражнения — ваши главные помощники в подготовке к родам! Они помогут вашему телу стать выносливее, научиться расслабляться, что несомненно пригодится в родах. А также поспособствуют насыщению крови кислородом, снижению уровеня стресса, улучшат качество сна и даже снизят вероятность развития ГСД.

Активный образ жизни — один из основных принципов, который лежит в основе подготовки к родам в моей онлайн-школе. Софья горянкина, профессиональный фитнес-тренер с многолетним опытом работы, составила комплекс тренировок специально для беременных с целью подготовки тела к предстоящим родам! В него мы буквально «вшили» правильное дыхание, которое 100% пригодится в родах!

Если ты хочешь быть максимально готовой к родам, я жду тебя в рядах учениц курса PRO Беременность и Роды! Более 300 женщин уже доказали эффективность моей системы всесторонней подготовки и поддержки будущих мам!