какие делать упражнения, чтобы похудели ляжки и ушел живот 🗿 просто ужас
Да фигня, как будто обязательно надо местоположение менять и в зал идти, а возможности нет
Фиг его знает. Сегодня пошла сдала на гормоны. Вес после родов растёт, и живот больше стал
Махи ногами) хоть ножницы, хоть ослики или как они там на русском называются. Велосипед очень хорошо укрепляет корпус.
Но это все пустое, если не корректировать питание. 🥲