Девочки кто-нибудь занимался в зале с тренером и без? Хочу походить пока без тренера, подскажите…
Девочки кто-нибудь занимался в зале с тренером и без? Хочу походить пока без тренера, подскажите пожалуйста кто на опыте с чего начать
Девочки кто-нибудь занимался в зале с тренером и без? Хочу походить пока без тренера, подскажите пожалуйста кто на опыте с чего начать
Латифа·
Начните с тренера ,без тренера просто деньги просрете
Вначале надо с тренером чтоб контролировали ,и вы чтоб научились всем
А потом когда поймете что до как и что не нужно халтурить ,уже можете и без тренера ,я лично так делала и реально это работает
3 месяца с тренером занималась хороший результат был
Латифа··
@maissaa, гейнеры вроде и есть протеины ,я большую банку покупала с шоколадным вкусом на озоне брала и креатин тож хорошая вещь
Мне помогало хорошо мышечную массу набрать
maisma ··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
@iziizi, я грудью кормлю вроде креатин при не нельзя, но спасибо большое за совет🌷
Латифа··
а ой да его нельзя при гв
Латифа·
И просто витамины общие для организма
Я их всегда пью