Что делать с тревожными мыслями перед родами?

Вот и 35 недель🌺
Девочки, разговор к вам.
Остался последний месяц до родов, я в декрете, уже не знаю чем себя занять
И в последнее время мой мозг просто начал плавиться: много тревог из пустоты, вечные переживания из-за малыша, мужа, жизни и тд. Самое интересное - родов не боюсь, но вот всякая бяка лезет в голову откуда - непонятно! Истории никакие не читаю плохие, наоборот стараюсь думать уже о том как увижу малышку, о выписке и прочем.
Сегодня были на узи, все отлично, малышка прекрасно себя чувствует! А тревога никуда не ушла, я уже дико устала от этого…
А потом начинаю загоняться, что мысли плохие и материальны, ещё больше себя корю из-за этого. Что с малышкой все хорошо, а я не контролирую свое эмоциональное состояние…
У кого нибудь было такое? Как справлялись?
Я впервые сталкиваюсь с тем, что не могу контролировать мысли