Я просыпаюсь в 5:30 каждое утро, что я делаю 5:30 Обливание 5:45 Нос+щетка 6:00 Медитация 6:30 Йога 7:00 Сок молодости 7:30 Завтрак и готовлю обед 8:00 подъем сыночка и сборы в сад 8:30 садик и работа 19:00 ужин 19:30 ванна Клеопатры 20:00 оливковое масло 20:30 6 целительных звуков 21:00 отбой И весь день заряд энергии, бодрости и не ходишь как сонная муха. Вот это разве не любовь к себе. Не только снаружи любить, но и внутри саму душу 😊 Благодаря 5 элементу и Макпал Карибжановой!!! Р.s. Дорогие девушки Момlife. Этот график я создала для себя; чтобы его придерживаться. И запись я эту сделала для себя, чтобы прочесть ее через много лет и увидеть к каким результатам я пришла. Возьмите свой негатив, свое недоверие, свое сомнение и живите с ним дальше, не нужно его изливать на моей странице. С благодарностью!
Как убрать третий сон или переделать режим в целом? Дано: подъем в 9-9:30, очень редко 10, если отбой был ближе к 00:00-30. 1 сон - в 11-12, минут 40-час. 2 сон - 15:30-16:00 1:30-2:30. Третий сон 19:00-20:00 минут на 40. Отбой соответственно скачет от 22:30 до 23:30. Вб 1 - 2:20-2:40, вб 2 - 2:20-2:40, вб 3 - 3 и более часа, на ночь очень тяжело укладывается
Всем привет! Во сколько перешли на 1 сон? Моему через 3 недели год. У нас сегодня подъем был в 8:30, уснул только в 14:00 и спит до сих пор 🤪 Я вот думаю, может это звоночек или единоразовая акция 😅 Отбой обычно в 21:00-21:45. А режим с 2 снами выглядел так: 8:00-9:00 подъем 11:30-12:30 первый сон (час-полтора) 17:00-18:00 второй сон (час-полтора) 21:30 отбой
В общем,не нравится мне новый режим дочкин,аж до дёргающегося глаза😬🤯😤 Всемогущий Прегги,что мы делаем не так? Неделю назад дочь перешла на один сон.Теперь нереально уложить ее в ночь...😣 8:00 подъем Сразу завтрак Уходим на улицу 11:30 обед 12:00-15:00 сон 15:30 полдник Уходим на улицу 19:30 ужин 20:30 ванна 21:00 отбой Но 1 раз из 7 она заснула в 21:15. Каждый раз танцы с бубнами,грудь в кровь,колыбельные,сказки... Засыпает в 23:00. Вот только уложила😤😤😤
Тьфу-тьфу, не сглазить бы, но у нас выстроился идеальный режим! Пишу для себя✌🏻 7:00 - подъем 9:00 - 10:00 первый сон 12:00-14:00 второй сон 16:00-17:30/18:00 третий сон 20:30-21:00 отбой
Мария ·
Мама дочки (1 год)
В 7 месяцев мы уже убрали. С 9 до 11 первый сон был, с 2 до 4-5 второй сон
Манчик··
Мама дочки-младенца
@annav1, так вот я так и делать начала. Не продлеваю когда через полчаса просыпается. И она пока в ночной не уйдет вся нервная эти 2 часа
Мария ··
Мама дочки (1 год)
@annav1 мне статьи на эту тему попадались, что перед ночным сном вб должно быть дольше 😅, на собственном опыте скажу, что это реально работало. Ребёнок засыпал без истерик и скандалов.
Анна··
так-то оно правильно, но 4 часа - это индивидуальная норма)
Мария ·
Мама сына-младенца
У нас сейчас вот такой же график
Но третий сон не всегда. Если два первых сна по часу, по полтора, то третий сон не даю спать
Спит всю ночь с 20ч до 7.30
Кормлю смесью в 3.30-4.00, но он поест и сразу спит
Мария ··
Мама сына-младенца
Зубы режутся, чаще спит 3 раза по 30-40 минут
Манчик··
Мама дочки-младенца
У меня гв. Ночью часто просыпается. А вб не большое получается если без третьего сна сразу в ночь
Anechka·
Мама сына (1 год)
В 7 месяцев ложился в 12
Т к. Третий сон был
Спал до 11 утра
Вот что мне не нравилось?)🥹😂
Ушел третий сон и начал ложиться в 22 до 6 утра
Сейчас в 9 ложиться и до 7 утра
Попробуйте убрать, но я ждала когда сам уйдет, не нужны были эти истерики