Мне кажется ,это просто обычная зарядка типо с растяжкой йогой совмещенная🙈Вы можете сами это делать,ютуб в помощь 😂

Я тут недавно встретила одного тренера он сказал так . Если вы будите делать просто самую простую зарядку тип как в школе и тд … то у вас все тело подтянется , и не нужны эти все залы и куча уроков .

Да бред это все)