Как побороть кофейную зависимость?

Совсем недавно я решила отказаться от кофе ,так как была прям зависима от него .Я спокойно продержалась 2 месяца и начала пить кофе ,уверенно думая о том что от зависимости я избавилась.

И что вы думаете ? Конечно я опять начала его пить как ненормальная ,на завтрак ,обед и ужин 🤦🏻‍♀️

Сейчас я начала курс лечения железодефицитной анемии,опять отказалась от кофе и начала правильно питаться .

Как мне нравится чувствовать себя так легко ,но почему нельзя что бы так было всегда 😂

Берём курс на месяц ,надеюсь мои волосы и кожа скажут мне спасибо 😄

кофейная зависимость отказаться от кофе железодефицитная анемия

Блин, а я уже поняла, что я могу всё до определённого события в своей голове🤣 а вот как установить планы на пожизненно я ещё не придумала. Я себе периодически устраиваю ограничения по потреблению кофе (в данный момент не более 2 кружек в день), пожиранию шоколада, и правильного питания (но это у меня редко получается, в основном когда желудок даёт сбой). И понимаю, что могу без всего и месяц, и два, и полгода, но почему-то возвращаюсь снова и снова к употреблению всего, что приносит мне вред🤣

Натали 10.10.2024

Я честно не хочу питаться правильно всю жизнь и соблюдать всякие правила

Это ж скучно 😂

Я люблю выпить бакал мартини на выходных или пива с вредностями ,съесть хинкали например😁

Но такие перезагрузки прям приводят в чувства и заметно улучшают состояние

Наталья10.10.2024

Мама двоих (младенец)

ну вот и я по этой же причине не живу по принципу пп🤣 а потом то гастрит обострился, то одышка от кофе, то лицо в прыщах от шоколада. Но зато я удовлетворенная 🤣