Не сплю, что делать? Бессонница, кофе и мелатонин не помогают, советы? Ортопедическая подушка спасла
Почти месяц не могу нормально сесть и почитать книгу, не успеваю и настроя нет, сон нарушен , стала пить мелатонин перед сном. Сейчас даже он не помогает, как мой отец говорит: «хотела бы, уснула» но я хочу очень и не могу, просто с закрыми глазами лежу и мозг включен не отдыхаю, первый раз вчера ночью спать легла и сразу уснула , а до этого просто лежу пытаюсь и не могу и так часа 3, пока мои спят я ворочаюсь…
кофе пью 3 кружки в день , и никогда не влиял на мой сон, что ещё может повлиять на сон? Вот вчера я подушку мужа взяла , она ортопедическая , прям кайфанула и боль в шее прошла, хочу себе заказать теперь тоже
Комментарии
Честно не знаю , давно брали её , ещё наверное в 21 году
@tatimka, мне тоже не помогает, не знаю что делать , может есть чаи какие-то , просто мне ромашка не помогает чай тоже , хотя я не нервничаю и не переживаю ни о чем
@1vasilenko мне в своё время нутрициолог чай советовала, так хорошо помогал, но он с айхерб.
Сейчас хочу турецкий попробовать ему купить мелатонин
И я хочу поныть 😭😭😭😭 как я устала , спать не могу,ходить тяжело,все раздражает ,вчера вообще так нервничать стала от того что хочу спать а место найти не могу😱😭😭а ещё эта погода .На завтра опять снега ❄️❄️ а так страшно 😳 от роддома далековато , машины есть и уехать с можем но вообще я просто уже устала ( изжога уже просто без перерыва 😭😭а нам уже 40я неделька 😭
Как справиться с ранними подъемами ребенка?
Как победить ранние подъёмы? Глаз уже дергается. На протяжении месяца ребёнок встаёт в 6, 5:30, 5 утра. Вчера вообще проснулся в 3 часа ночи. Продлить никак не удаётся.
Стандартно были на двух снах, вб 3.5-5 часов, дневной сон в сумме не более двух часов.
Вчера встал в 3, уснул обратно в 5.30, проснулся в 8.30. Увеличила вб, сделала потом один сон, вб вышли 5 и 6 часов соответсвенно, как ни пляши, исход один - ранний подъем. Это период такой или что происходит вообще? Ребёнок был вполне себе ре...
Разыграть креманки в пятницу?
С благословенной пятницей всех💚 хочу разыграть 3 такие креманки , значит будет 3 победителя💚 условия просты, подписаться и помочь попасть в Топ💚
39 неделя беременности: когда родится наш 10 ребенок?
Ну что, делаем ставки теперь на сентябрь, 39ая неделя , ура я так рада, что не вчера и не сегодня , кто как думает, когда явится наше 10е чудо?) Вчера была на узи, лежит себе зевает как на пляже 🤣
Когда дети начинают спать всю ночь без пробуждений?
У кого во сколько детки начали спать всю ночь без пробуждений? Нам 5 мес. Просыпаемся по 2-3 раза минимум, и как будто к 5 месяцам сон хуже стал, в 3-4 месяца просыпалась 1-2 раза и быстро засыпала, а сейчас иногда даже просто груди не достаточно, поест и лежит, качать приходится, что бы уснула, но это тоже не всегда, как то все стало очень размыто и не понятно со сном у нас. Думала чем старше тем лучше ночной сон должен быть(
А какой фирмы подушка?