Надо найти, то от чего вас будет не тошнить. У меня это был салат помидоры огурцы, заправленный маслом. Или овощи по отдельности. От мяса тошнило, а вот рыбу могла есть. А если быть голодной, то будет ещё сильнее тошнить
Надо искать "свое". Мне пришло поменять пасту на фруктовую, например. От всего мятного тошнило.
Иногда помогало наоборот 🤮 и тошнота проходила. Не быть голодной. Можно не вставая с постели съесть банан, например.