Какие курсы для беременных выбрать первородке?
Девочки приветик)
Скоро выхожу в декрет буюрса, первородка. Подскажите кто куда ходил на курсы для беременных? Очень боюсь родов, хотела подготовится как следует.
Комментарии
Мне помогала мысль, что я встречусь скоро с малышом. Фокус только на дыхании, я визуализировала каждую схватку как волну, которая приходит и уходит (немного помогало с адскими схватками). Постарайтесь не боятся, держите в голове, что природа все продумала (даже если придется делать экс и т.д). Оставьте силы на потуги(когда будете чувствовать, что головка уже давит и хочется вытужить), это важно! Дыхание Кобаса я использовала на схватках, а уже в потугах мне подсказывали как правильно надо дышать. Посмотрите побольше видео о том, как заботиться в первое время о малыше. Легких родов🌼
Ой лучше поизучайте про первые месяцы с новорожденным🙃 что такое вб, сон, про гв и колики. Я готовилась с 20ой недели к родам, итог: 12 часов схваток и экс 🫠
Я почему то не переживаю про послеродовой период, у меня там мама и свекровь сидят говорят ты только роди а все остальное сами сделаем деп 🤣 ( 4 года почти ждали внука)
А боюсь я родов потому что у меня с самого начала были болезненные месяки, в обмороки падала и без кетонала не обходилась ни разу, так что не знаю чего ждать от родов🥹
@aikusyaaaa, помните одно: при схватках вдыхать глубоко носом, выдыхать глубоко ртом, добавьте любой звук ааа, жжж, ууух, итд. Когда говорят не тужиться, а идут схватки вы дышите «собакой» часто часто через рот, а когда говорят тужиться как будто выталкиваете какашку 😄 все. Все уроки, все курсы только как раскачать эти навыки.
Я ходила тоже когда первого рожала. В итоге плановое кс.было. особо и не помогло. Лучше как следует отдыхайте, наслаждайтесь высыпайтесь. Потом будет не до сна.