Какие книги по психологии помогут справиться с тревожностью и раздражением?
Посоветуйте книги по психологии, желательно про тревожность, стресс и как справится с раздражением.
Я устала дети на мне по 8-10 часов, к психологу хожу, но хочу еще почитать что-нибудь дополнительно
Последние 2 недели срываюсь, очень раздражительна. Прям опять я псих, осень может еще влияет, магний начала пить
Комментарии
На озон и вб много таких - прям раздел . А там уже по душе выбирайте
Ох) мой на мне 24 часа и гв ( без норм сна до сих пор) . Конечно не творит еще ничего такого страшного, но нелегко скажу и дом дела все и развитие и воспитание малыша. Бываю раздражительной ( пью магний, глицин) . Самое страшное не сорваться на малыша . Но больше муж мне кажется отнимает силы и нервишки иногда поэтому ) 🤣
Здравствуйте, в НейроРесурсе работает клинический психолог МВД, Екатерина за 1 сеанс, работая с телом, вытягивает людей после тяжёлых травм, сво и тд. А еще она когда-то работала нейропсихологом с малышами, пока не ушла на взрослых, поэтому большой опыт дал возможность работать с мамами. Следующая сессия 17.10 в 19:00
Я на 24/7 сними без помощи по вечерам муж как то помогает. Но я срываюсь если я сама раздражена на что то другое мысли про другое волнение или обида или слов обидных от близких людей и я вся вот в этом мире обидном срываюсь на детей и мужа 😔 уж не знаю как справиться очень тяжело бывает как забить не думать кто что скажет ну не любят пусть не любят не ценят ну и пусть 🤷 просто хоть и есть родные но ближе мужа и детей рядом никого нет чтобы поддержал помогал во всем. Уж не знаю чем себя занять
Однозначно психолог нужен. Я была уже несколько раз, стала вроде спокойнее. Но эту неделю совсем не могу в руках себя держать. И магний еще помогает, когда долго пью его, я более уравновешенная и не пробиваемая
@joan123 я сама хочу справиться . выходить из такой ситуации типо было и прошло 🤷 пусть останется в прошлом и думать о хорошем.
Думаю осень так влияет на всех( а так могу от себя посоветовать спорт, прогулки и не стеснятся если есть у кого попросить помощи. Младшего в сад😅
С садом пробуем уже 5 мес, никак вообще. Орет, за меня цепляется, пробовали в 3 частных. Гуляем по 3 часа, + по 2 кружка почти каждый день у старшего. Дома не сидим, я просто устала уже от всего движа. + хожу на йогу, но опять же с младшим везде. «Мы с Тамарой ходим парой»
Книги Лихи посмотрите