Какие книги по психологии помогут справиться с тревожностью и раздражением?

Книги Лихи посмотрите

На озон и вб много таких - прям раздел . А там уже по душе выбирайте

Ох) мой на мне 24 часа и гв ( без норм сна до сих пор) . Конечно не творит еще ничего такого страшного, но нелегко скажу и дом дела все и развитие и воспитание малыша. Бываю раздражительной ( пью магний, глицин) . Самое страшное не сорваться на малыша . Но больше муж мне кажется отнимает силы и нервишки иногда поэтому ) 🤣

Здравствуйте, в НейроРесурсе работает клинический психолог МВД, Екатерина за 1 сеанс, работая с телом, вытягивает людей после тяжёлых травм, сво и тд. А еще она когда-то работала нейропсихологом с малышами, пока не ушла на взрослых, поэтому большой опыт дал возможность работать с мамами. Следующая сессия 17.10 в 19:00

Я на 24/7 сними без помощи по вечерам муж как то помогает. Но я срываюсь если я сама раздражена на что то другое мысли про другое волнение или обида или слов обидных от близких людей и я вся вот в этом мире обидном срываюсь на детей и мужа 😔 уж не знаю как справиться очень тяжело бывает как забить не думать кто что скажет ну не любят пусть не любят не ценят ну и пусть 🤷 просто хоть и есть родные но ближе мужа и детей рядом никого нет чтобы поддержал помогал во всем. Уж не знаю чем себя занять

Думаю осень так влияет на всех( а так могу от себя посоветовать спорт, прогулки и не стеснятся если есть у кого попросить помощи. Младшего в сад😅

Послушаю

Антидепрессанты, спорт, свежий воздух)