Как справиться с усталостью?
Девчонки, третий день борюсь с усталостью… Сил хватает только, дай бог, на половину рабочего дня. Сплю по 8-10 часов, стараюсь себя не перенапрягать, но все равно хочется только лежать и спать🥱 Как себе помочь? Может есть у кого совет?
Комментарии
Мне помогает бассейн и ходьба на беговой дорожке, не знаю как это работает,не зря говорят,что движение-это жизнь, но на неделю запрещали физ.нагрузки и вообще ничего не могла заставить себя делать,только разрешили и сразу силы появились
Я до беременности регулярно занималась спортом. В первом триместре тоже был, но гораздо меньше, потому что был токсикоз и слабость дикая. Во втором активно вернулась к силовым и кардио + йога. Но вот последние три дня прям отрубаюсь на ходу, вялость в теле. Может, погода еще сказывается, конечно
Но что-то меня эти качели утомили🥲
@fanatka290696, ну мне вообще гинеколог говорит,чтоб я спала при любой возможности
@viktoriakravec1001, на работе меня, боюсь, не поймут😂😂
Ну вы же беременны) 🤷 конечно организму сил надвоих нужно...
Проверить ферритин, железо. Как правило, его недостаток вызывает упадок сил и сонливость
Проверила, свежие анализы)) все в норме
Железа даже чуточку больше нормы 😂
Я тоже сталкивалась с состоянием хронической усталости, мне хорошо помог препарат Проспекта, это эффективный и безопасный ноотроп. После него усталость и слабость проходят