Как понять, что у вас ослаблен иммунитет, и что с этим делать?

Симптомы ослабленного иммунитета

▫️Плохая заживляемость ран

▫️Сонливость или бессонница

▫️Стойкие к лечению антибиотиками инфекционные

заболевания носовых пазух и дыхательных путей,

мочевыделительной системы

▫️Частые простуды, ОРВИ и др. Вирусные заболевания с

тяжелым и продолжительным течением, а также с развитием

осложнений (более 2 раз в год для взрослых, более 4 раз в год у детей)

▫️Озноб, ломота в мышцах и суставах

▫️Быстрая утомляемость, слабость

▫️Появление отеков и мешков под глазами

▫️Постоянное плохое настроение, раздражительность, апатии

▫️Повышенное потоотделение и изменение запаха пота

▫️Отсутствие активной сопротивляемости организма к

внешним факторам

▫️Появление гнойничков, шелушений, высыпаний и т.п. на коже

▫️Грибковые процессы на ногтях, коже и слизистых

▫️Аллергические реакции

▫️Увеличенные лимфатические узлы

▫️Бледность кожных покровов

▫️Нездоровые волосы и ногти

Узнали что-то у себя?

Пора начинать действовать.

⠀

С чего начать укрепление иммунитета? Самые простые шаги, которые вы можете начать делать хоть сегодня.

❌ГЛАВНОЕ НЕ БЕЖАТЬ ЗА АНТИБИОТИКАМИ при каждой простуде!

Антибиотики - это препараты, которые направлены на бактериальных представителей, на вирусы они не действуют.

Бездумным их приемом вы добьете остатки своей нормобиоты, которые защищают организм и помогают иммунной системе.

⠀

✅ Сделать анализы клинического минимума

✅ Проверить кишечную микробиоту, ведь именно кишечник содержит 80% иммунокомпетентных клеток

✅ Обратитесь к специалисту, который назначит вам необходимые препараты и добавки, исходя из вашей ситуации

✅ Поддерживайте водный баланс для предотвращения обезвоживания и выведения токсинов

✅ Наладьте режим сна

✅ Исключите из рациона провоспалительные продукты (сахар, молочка, глютен). Прекратите кормить патогенные микроорганизмы.