Как пить железо Солгар: утром, вечером, до или после еды? Отзывы и опыт приема Омега 3

Девочки как вы пьете железо от Солгар? Утро, вечер, с едой, до еды или после?

И кто еще пьет омегу 3 тоже Солгар, без показаний врача?

Девочки, кто какое железо пьет? Здесь почитала в основном пишут Сорбифер, ферретаб, солгар, витамир железо, железо хелат эвалар, тардиферон и тотема. Вы что пьете, и есть ли побочки? У меня гастрит, хотелось бы что-то без ухудшений

Пришли мои витамины. Кто как пьет солгар? 4 шт в день?

Где купить оригинальный магний и омега-3 от Солгар?

Кто пьет магний, омега 3 от Солгар как вам, помогает? Кроме iherb, где еще можно купить не подделку, например лучше у частников в бутиках или в обычных аптеках, или с каспи заказать?

Какой витамин D выбрать?

Кто какой витамин Д пьет (взрослый)? Я пью солгар 4000 ,но по анализам крови совсем не поднимается(

Тошнота от железа

Девочки кто пьет железо, пью солгар легкоусвояемое, но меня от него мутит писец просто, феритин 15, надо поднимать, а ходить с состоянием, что тебя сейчас стошнит-невыносимо