Что принимать от сухого кашля и першения в горле девочкам? Народные методы помогут?

Девочки милые, что вы сами принимаете от кашля? Сухой, дыхание тяжелое. У меня!!! В горле чешет прям не могу спать вторую ночь. Может народные методы какие то есть