Что пить, чтобы похудеть?
Девочки что можно пить чтоб ушел вес
Худею и вес стоит 😩
Комментарии
Спорт ❗, много воды, убрать все мучное и газированное.
@esmiravelihanova alkawlar kimi alib gizlediledirem asta asta icirem🤣
У меня вес очень долго не уходит ,не знаю ,в этом есть и моя вина ,как только стрессую, опускаю руки и снова все возвращается на круги своя .
У вас малыш маленький ,вы грудью кормите ?
А так надо просто питание пересмотреть ,убрать максимально сладкое и мучное ,перейти на принцип тарелки половина тарелки овощи ,четверть белок и четверть углеводы ,это в обед ,ужин только белок и овощи .
По возможности двигаться ,ходить ,если не получается ,то может в день попрыгать на скакалке минут 10 ,поделать упражнения.
Малыш на ИВ
Правильно питаюсь но вот сладкое и мучное тоже не могу исключать 😩
@esmiravelihanova вот их бы исключить, тогда процесс пойдёт
@esmiravelihanova, znacit ne xudeete 🙈 sami just otvetili pocemu on ne uxodit🥲
Спустя год после родов сама похудела👍🏻вернулась в состояние «до». А так тоже вес стоял,скорее всего и вам чуток подождать и получится👍🏻
Если кортизол или эстроген повышен ты хоть лопни тресни а похудеть не получится. Чтобы похудеть нужно понять первопричину набора веса, а она у всех разная. Если нужны лайфхаки по устранению чувства голода то это заваренный имбирь , именно цельный не порошок; ромашка; зелёный чай; вода с яблочным уксусом