Если псих психованный, боюсь, магнием не обойдется. В таком случае АД наверное лучше. Магний при повышенной тревожности, легкой раздражительности еще канает... Ну и опять же, лучше сдать анализ если хотите прям серьезную дозировку пить. А то можно сделать только хуже.
А вообще хорошо усваивается в ампулах, но для взрослого очень накладно получается.