Если совсем аппетита нет, то навожу коктейль, сейчас уже вторую пачку latema допивает, очень нравится, и по питательности хорош. Если есть аппетит, то с ним еще банан съедает) Больше всего понравился шоколадный

В 20.30 с спорта приезжаем,обычный ужин, но она малоежка, фиг накормишь,так что поела и уже хорошо.

Да обычный ужин. Мясо + гарнир всегда)

курица с рисом, котлета с пюре ,макарики с чем то и стакан кефира.. приходит в 20.30

Запеканка с кефиром, омлет, яичница, печёнка с гречкой, котлета с пюре и тд
Как обычный ужин

Омлет, творог, запеканки

После тренировки обычный ужин.