Сколько кг набирают на 20 неделе беременности?

подскажите как разогнать лимфу?

@zhbvna, Ходьба 👏🏻 и легкие упражнения. Самое главное много двигаться. Можно делать сухой массаж щеткой по ногам снизу вверх. Можно взять ролик для тела и прокатывать ноги слегка. Я включала сериал, открывала окошко и просто ходила на дорожке. Потом в зале делала упражнения не сложные с тренером, но все и на ютубе есть, главное желание и дисциплина 👍

@vicosha, спасибо

@zhbvna, Всю беременность кроме 1го триместра спорт (я и до этого плотно занималась в зале). Со второго триместра йога для беременных и 10.000 шагов в день на дорожке. С третьего триместра спортзал с умеренными нагрузками и также по 5.000-10.000 шагов в день.

Активные прогулки по вечерам

Ела умеренно, старалась больше полезного, конечно, но не всегда. В общем просто не объедалась за двоих. Вот и все))

@vicosha, крутооо, завидую вам б

@zhbvna, Вы можете начать активно ходить, питание наладить и тоже вес будет лучше контролироваться

я в первую беременность набрала 25кг , поэтому переживаю😀

@zhbvna, ого 😅😅 я с дочкой набрала 10кг, эту беременность надеюсь будет максимум 14 хотелось бы конечно

@zaika.zaika, надеялась на 10, но уже 5кг🤦🏻‍♀️

я набрала 5кг , + врачи сказали плод крупный🥹

Я обычно за всю беременность набираю 15кг

Не знаю как будет в этот раз🥹 как будто больше)

@zhbvna, да, думаю многовато

Но и аппетит щас появился, часто ем 🤪

А вы?

@zarin.aa, никак не могу убрать мучное🤦🏻‍♀️