Почему стало плохо слушать музыку? Раньше расслаблялась, а сейчас давит депрессия и тревога, что делать?

Заметила одну странность во мне , я музыку слушаю очень редко , когда услышу где нибудь отрывок не удержавшись могу послушать , и все норм , а щас не могу вообще , мне просто плохо в душе становится как это объяснит не знаю , раньше расслаблялась и меня уносило в какие то воспоминание , щас же мне плохо , в душе давит что-то невыносимо и я убираю по дальше музыку 🤷‍♀️ (знаю что это грех , и бывает очень редко когда хочется расслабится так как у меня депрессия постоянно, тревожное состояние из-за гормонального нарушение , пытаюсь как то отвлечься ) намаз делаю АлхямдулиЛлагь , Коран читаю