Ребенок 4.5 месяца плохо спит: регресс сна или нарушение режима? Что делать, если малышка спит беспокойно и часто просыпается ночью?

Привет) подскажите, у кого было подобное: малышке 4,5 месяцев, последнее время плохо спит, пришлось переложить ее к себе, чтобы ночью поглаживать и кормить, так как стала очень долго есть ночью. Спит очень-очень неспокойно, ногами и руками машет как мельница, но сегодня вообще проснулась в 2 и час гулила, играла сама с собой, только с грудью в 3 уснула. Это нарушение распорядка дня (мало активности днем, спит днем всего 3,5 часа, укладывание в 20.00) или это регресс сна и надо просто переждать?