Как снизить уровень холестерина?
Девочки, как снизить уровень холестерина в крови? Может есть действенные немедикаментозные методы?
Сдала анализы, холестерин 7,5, при этом холестерин низкой плотности (это "плохой") выше 5. Оба показателя зашкаливают. В интернете, конечно, атеросклероз, бляшки, инсульты и т.д.
При этом я не ем колбасы, полуфабрикаты, практически не жарю на масле, булки редко, фастфуд раз в месяц. Единственное что ем на завтрак всегда яйца, их получается много.
Холестерин очень давно на грани или чуть выше нормы, но такого высокого не было.
Знаю, что это наследственное, в семье очень часто инсульты и мне становится страшно.
Комментарии
Коэнзим понижает уровень холестерина. Я пью фирмы Тетралаб. Кстати, с ним и сил гораздо больше появляется.
Мне помог прием вазаламина, омеги, отказ от сладкого жирного и жареного. Я так не только холестерин снизила, но и на 7 кг похудела
Я обращалась к кардиологу по поводу повышенного холестерина. Она назначина мне узи БЦА. По нему я в группе низкого риска, бляшек нет. Месяц я пила Омакор по ее же назначению (это омега). Плюс к этому обязательно ежедневная физ.активность и разумное снижение веса, чем я и занимаюсь с мая. Поскольку я в группе низкого риска, то пока просто наблюдаем
Врач тоже рекомендовал узи БЦА. Сделаю в ближайшее время. Спасибо что поделились.
Пью пожизненно статины,плавание,ходьба,прогулки.
В моем случае питание,пп и прочее не действует.У меня наследственное.
А у вас нет никаких побочек от статинов? Какие пьёте?
@dem.ang5 Только Липримар/Липобон мне идеально.
От розувастатина у меня судороги в икрах.
Хм, желчный не знаю. Его на УЗИ проверяют или какие-то анализы нужно сдать? Алт, аст в норме, это вроде печень.
@vikus-fikus, на узи да. Не лишним будет улучшить желчеотток
Я ела смесь, точный рецепт не помню, брала в инете. Хз можно ли все это на грудном, смотреть надо. Там мед, лимон, курага вроде, орехи. Все на мясорубки прокрутить и смешать, есть по ложке в день. Показатель улучшился.
Да, на ГВ. Спрошу про это у врача. Но меня беспокоит именно этот "плохой" холестерин, "хороший" в норме.
@_ali_ Спасибо, клетчатку добавила, даже специально пью кефир с клетчаткой, потому что знаю, что не съедаю норму овощей. Омегу куплю.
@vikus-fikus, если у вас и до беременности было не очень, то надо контролировать конечно. Главное не накручивайте себя, это снова выброс гормонов и сбои ❤️
Могу по маме судить - ей назначали статины, те дали побочки на суставы и мышцы, она начала принимать Коэнзим Q10 эвалар, с ним и побочка ушла, и самочувствие улучшилось. Боюсь только через специалиста эти вопросы решать.