Как заснуть?
Девочки , посоветуйте что-то для сна
я очень плохо засыпаю, я просто не могу отключить свой мозг 🫣
Я не могу расслабиться просто
И вот сейчас лежу 2 часа и не могу уснуть 😫
Комментарии
Атаракс по пол таблеточки на ночь пропейте)
Магний, пустырник, Вит д может недостаток всем надо пить его(желательно в масляном виде)
Я включаю белый шум
Уже больше для себя, чем для ребенка 😵💫
Вообще кошмарно засыпаю последние две недели
Я вот не понимаю , я устала за весь день
А уснуть не могу
Телефон убираю а все равно 😫
@vlada.chirva, вот я так же
Могу часа два лежать с закрытыми глазами, убрав телефон, но всё равно нет.
И не высыпаюсь, перестала с сыном дневные сны спать. Сижу вечером прям носом клюю. И нет.
Раньше помогали какие нибудь фильмы на достаточно хорошей громкости, они немного мои мысли заглушали 😄
Атаракс пол таблетки на ночь,месяц пропейте